Merken Alternativen zu Wasser
Besonders in der Sommerzeit ist es wichtig genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Ideal dafür ist natürlich stilles Wasser, doch nicht jeder mag nur Wasser trinken. Hier sind drei kleine Tipps, um Abwechslung in deine Wasseraufnahme zu bringen.
Klassiker: Zitronenwasser. Klingt unspektakulär, ist aber nicht nur geschmacklich interessant, sondern auch sehr gesund! Zitronenwasser trägt zur Reinigung und Entgiftung deines Körpers bei. WICHTIG: Die Zitrone nicht nur reinlegen, sondern wirklich auch auspressen! Perfekt am Morgen auf nüchternem Magen.
Flüssiges zum Kauen: Okay, es ist noch nicht flüssig, aber die Melone gibt dir sehr viel Flüssigkeit, ohne das du etwas trinkst. Zudem sorgt ihr hoher Enzymgehalt für eine gute Verdauung und ihr Reichtum an hochwertigem Natrium sowie Kalium reguliert deinen Blutdruck. Alternativ kann man die Melonen in einem Mixer auch zu einem leckeren Smoothie machen.
Tipp Nr. 3. Etwas ungewöhnlich ist Gurkensaft, aber „Gurken sind das perfekte Gegenmittel gegen Dehydrierung,“ sagt Anthony William. Also Gurken in den Entsafter und ab dafür. Geht natürlich auch zum snaken.
Viel Spaß beim Ausprobieren. Ausführliche Informationen und ein leckeres Melonensmoothie-Rezept findest du direkt hier drunter.
Autor: Martin Anderson
MEHR INFOS
Melonensmoothie
‘Mmmmhh, das wird euch schmecken. Wassermelone reguliert Deinen Blutdruck. Sie steckt voller Nährstoffe und ihr enthaltene Wasser hydriert Deinen Körper.
Die heilende Kraft der Gurken
Die kühlende Wirkung von Gurken auf Drüsen und Organe macht sie zu einem wunderbaren Fiebersenker für Kinder und Erwachsene. Durch das Entsaften von Gurken, werden ihre magischen fiebersenkenden Verbindungen und Wirkstoffe freigesetzt, die das Fieber wie Wasser auf dem Feuer beruhigen.
Ist die Zitrone sauer?
Ein großes Glas Zitronenwasser nach dem Aufwachen ist ein hervorragendes Mittel, um den Körper gleich morgens mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu reinigen.
Melone, meine göttliche Frucht
Egal ob Honigmelone, Galiamelone, Wassermelone und Cantaloup Melonen – die süße Frucht ist nicht nur lecker, sondern hilft auch unserem Körper.
MEHR SOULFOOD
Kleine Kugeln, große Wirkung
‘Für den schnellen Hunger, als Powersnack zwischendurch oder einfach nur weil Sie einfach so lecker sind.
Das Geheimnis der Beeren
‘Beeren können manches wettmachen. Ihre größte Stärke liegt in ihren Antioxidantien, dieser Wunderwaffe gegen freie Radikale. Oxidation bedeutet letztlich Tod, deshalb bedeuten Antioxidantien Leben.
Birnen – Ein Geschenk der Götter?
Die Birne ist hierzulande eine beliebte und ebenso so unterschätzte Frucht. Doch mit ihr kannst du ohne viel Aufwand und sehr lecker viele wichtige Nährstoffe zu dir nehmen.
Alternativen zu Wasser
Im Sommer ist es wichtig genügend Flüssigkeit zu trinken. Hier sind drei kleine Tipps, um Abwechslung in deine Wasseraufnahme zu bringen.
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Entfalte dein volles Potenzial
‘Entdecke deine beruflichen Potenziale und finde wahres Arbeitsglück mit André G. Schulz’ Kurs “Beruf – Der Basiskurs”. Erfahre mehr über deine Qualifikationen, beruflichen Wünsche und entwickle Strategien für Erfolg und Zufriedenheit im Job. Mit unterhaltsamen Videos und einem inspirierenden Workbook gestaltest du dein erfüllendes Berufsleben, ganz nach deinen eigenen Stärken und Bedürfnissen.
Interview – mit Bianca Löhr
‘Power of Purpose. Wir sichern Frauen in Peru Arbeitsplätze und Existenzen. Sie werden fair bezahlt und stricken in Heimarbeit ohne Druck & unter fairen Bedingungen.
Hast du schon mal von dem Maya Kalender gehört?
‘Mein innerer Ruf lässt mich immer wieder Neues entdecken und obwohl mir der Maya Kalender schon seit meiner Jugend ein Begriff ist, bin ich nie tiefer eingetaucht. Bis ich einen Podcast mit Bianca Feddersen angehört habe. Ihre Power hat mich förmlich gerufen und ich bin einfach eingetaucht. Das Leben besteht für mich aus Tönen, Klang, Farben. Es gibt so viel zu entdecken und ich habe immer den Drang zu verstehen.
Osteopath – Stefan Kraft
‘Die Mitte, der Kern, ist ein Ort in uns – ein Ort der Stille. In dieser Stille steckt das Potential des Körpers, seine selbstregulierenden Kräfte zu mobilisieren.
