
SLOW - ENTSPANNUNG
‘Sich entspannen bedeutet physische und psychische Anspannung aufzulösen. Sie ist der Gegenpart zur Bewegung und ebenso wichtig für unsere Gesundheit.
Sich entspannen bedeutet physische und psychische Anspannung aufzulösen. Sie ist der Gegenpart zur Bewegung und Aktivität und ebenso wichtig für unsere Gesundheit. Wir leben in der Dualität, unsere Waage muss immer ausbalanciert werden. Sympathikus und Parasympathikus, fight and flight und rest and digest, Yin und Yang – um ausgeglichen zu sein brauchen wir immer beide Seiten.Entspannen klingt oft einfacher als es eigentlich ist. Oft liegen wir im Bett und unsere Gedanken hören nicht auf sich zu kreisen. Wir können einfach nicht abschalten. Die psychische Entspannung ist daher ein wesentlicher Teil einer tiefen Entspannung, in der wir regenerieren können. Sicher hast du schon Leistungssportler beobachtet, die sich vor ihrem Wettkampf bemühen, locker zu werden. Sie machen Konzentrationsübungen, massieren ihre Muskulatur oder wenden andere Techniken an, um möglichst alle Verspannungen aus ihrem Körper zu lösen. Sie wollen im Körper und im Geist frei und möglichst entspannt sein. Eine Entspannung macht nämlich nicht müde oder träge, ganz im Gegenteil – sie ist also kein passiver Zustand. Wir stellen dir Techniken vor, mit denen du deinen gesamten Organismus entspannen kannst, um Stress los- und Ruhe einkehren zu lassen.
News

Meditation – mit Nadine Simmerock
‘Ich will nicht nur an euren Verstand appellieren. Ich will eure Herzen gewinnen. Mahatma Gandhi.

BE SLOW – mit Lukas
‘Als Reiki Healer ist für Lukas seine Mutter ein riesen Vorbild. Als Kind wurde er schon sehr früh mit der Energiearbeit, Meditation und Yoga vertraut gemacht.

Palo Santo mein Seelenbalsam
Die Verwendung von Palo Santo geht bis in die Inka-Zeit zurück und galt als Unterstützung der Kommunikation mit den Göttern. Auch heute wird Palo Santo als Räucherholz zur spirituellen Reinigung des Geistes, der Atmosphäre und zur Auflösung von negativen Energien verwendet.

Jin Shin Jyutsu
‘Jin Shin Jyutsu ist eine Kunst, die Lebensenergien in uns zu harmonisieren und den Lebensfluss in uns zu stärken. Sie steht für mehr Gesundheit und Wohlbefinden im Körper, in unserer Gefühls- und Gedankenwelt.
Last

Palo Santo mein Seelenbalsam
Die Verwendung von Palo Santo geht bis in die Inka-Zeit zurück und galt als Unterstützung der Kommunikation mit den Göttern. Auch heute wird Palo Santo als Räucherholz zur spirituellen Reinigung des Geistes, der Atmosphäre und zur Auflösung von negativen Energien verwendet.

BE SLOW – mit Lukas
‘Als Reiki Healer ist für Lukas seine Mutter ein riesen Vorbild. Als Kind wurde er schon sehr früh mit der Energiearbeit, Meditation und Yoga vertraut gemacht.
Alle Beitäge anzeigen
More

Die Kraft der Energiesteine
‘Kristalle besitzen eine mystische Schönheit, der sich kaum jemand entziehen kann. Ihre außergewöhnlichen Formen, die Licht reflektieren, spiegeln und zerstreuen, schillern in allen erdenklichen Farben. Sie sind wahre Naturwunder, die hunderttausende Jahre tief unter der Erde verborgen liegen.

Gemüse Antipasti
Antipasti ist wundervoll und gesund! Wir zaubern aus Zucchini, Aubergine, Paprika und kleinen Highlights eine leichte und leckere Mahlzeit.

Interview – mit Ania Niedieck
‘Zum Glück habe ich diese Kinder nicht alleine bekommen und habe einen Mann, den ich auch ein paar Stunden mit den Kindern alleine lassen kann.

Welche Rolle spielst du in Deinem Leben?
‘Wir spielen drei wichtige Rollen in unserem Leben: die Rolle, die uns zugedacht wurde, die Rolle, die wir uns Selbst vorspielen, und die Rolle, die wir anderen vorspielen. Harald Schmid