Merken 
Besser schlafen dank Socken?
Besser schlafen dank Socken?
Schlafen und damit regenerieren ist sehr wichtig für deinen Körper. Es gibt viele Möglichkeiten, deinen Schlaf zu verbessern. Eine davon ist mit Socken zu schlafen.
Die Socken helfen deinem Körper dabei die TEMPERATUR im Rumpf zu senken.
„Mit Socken schlafen soll meinen Schlaf verbessern,“ wirst du dich vielleicht fragen. Die Antwort ist laut Andreas Breitfeld ja! Andreas ist sogenannter Biohacker und Biohacking umfasst einfach gesagt alles, was der Mensch eigenverantwortlich tun kann, um seine Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. Also unserem ganzheitlichen Gedanken entsprechend.
Zurück zu den Socken und deinem Schlaf. Sinkt deine Körpertemperatur im Rumpf idealerweise zwischen 0,2 bis 0,5 Grad ab, fördert dies ein leichteres Ein- und tieferes Durchschlafen. Deine Schlafqualität erhört sich also. Die Socken helfen deinem Körper dabei die Temperatur im Rumpf zu senken.
Wie helfen die Socken?
Dadurch, dass deine Füße sich erwärmen, dehnen sich dort die Blutgefäße aus, was sie besser durchblutet. Mehr warmes Blut in deinen Füßen bedeutet, weniger Blut und somit niedrigere Temperatur im Rumpf. Was ein leichteres Ein- und tieferes Durchschlafen fördert.
Man kann diesen Effekt auch am Beispiel des Schlafhormons Melatonin aufzeigen, denn Melatonin ist für unsere Schlafqualität verantwortlich. So ist eine der nachgewiesenen Wirkungen des Hormons das Absenken der Körpertemperatur, also der gleiche Effekt wie die Socken an deinen Füßen.
Wie kann ich meinen Schlaf noch unterstützen?
Welche weiteren Möglichkeiten der Schlafverbesserung gibt es? Der Logik nach könntest du natürlich auch Handschuhe und Mütze tragen, aber ob das machbar ist, musst du selbst entscheiden.
Wir lieben Mangos aus verschiedenen Gründen, aber man nimmt auch an, dass sie Schlaflosigkeit vorbeugen und für einen besseren Nachtschlaf sorgen. In einigen Ländern werden Mangos direkt vor dem Schlafengehen als natürliche Schlafhilfe gegessen. Hier erfährst du mehr über die Königin der Früchte.
Auch wenn ich hoffe, dass du nun nicht eingeschlafen bist, wünsche ich dir eine gute Nacht.
Autor: Martin
Quelle: The Red Bullentin
MEHR GESUNDHEIT
MEHR GESUNDHEIT
Kolloidales Silber statt Antibiotikum?
Hast du schon von kolloidalem Silber gehört? Es ist die Geheimwaffe gegen Viren und Bakterien mit viel Tradition.
Schwermetalle machen uns krank!
Schwermetalle machen uns krank und gelten als Auslöser für psychischen und seelischen Schaden. So kannst du sie ausleiten.
Deine DNA ist so einzigartig wie du! 🧬
‘Eine DNA-Analyse bietet dir einen unkomplizierten Weg, um deine Gesundheit, Ernährung, Hautpflege und medizinischen Bedürfnisse besser zu verstehen.
Was Hitzewallungen wirklich bedeuten
‘Hitzewallungen sind Teil des weiblichen Lebenszyklus und bieten eine Chance zur inneren Reinigung und Heilung. Durch die Annahme dieses natürlichen Prozesses können wir Blockaden lösen und uns weiterentwickeln. Die Traditionelle Chinesische Medizin bietet Möglichkeiten zur Unterstützung, während wir unsere Ernährung und Lebensweise anpassen. Diese Phase des Lebens lädt uns ein, uns selbst anzunehmen und für unsere Gesundheit zu sorgen, während wir das volle Potenzial unserer Energie entfalten.
OHHH, AUCH INTERESSANT
Der Reflektor & Ätherische Öle
‘Es gibt 5 Human Design Typen und diese reagieren unterschiedlich mit ätherischen Ölen. Hier zeigen wir dem Reflektor, welches Öl passt.
Human Design, PHS Ernährung
‘Kennst du schon deine individuelle Ernährungsweise? Hast du auch die Nase voll von den ganzen Diäten, Ernährungskonzepten?
Musst du wirklich Karma abbauen?
Wenn du Opfer von Gewalt, Missbrauch oder anderen traumatischen Ereignissen geworden bist, ist es nicht nur absurd, sondern auch lebenszerstörend, dir selbst die Schuld dafür zu geben oder zu glauben, dass es Teil eines karmischen Plans ist, den du akzeptieren musst. Es ist Zeit, die größte spirituelle Lüge zu entlarven.
Jin Shin Jyutsu
‘Jin Shin Jyutsu ist eine Kunst, die Lebensenergien in uns zu harmonisieren und den Lebensfluss in uns zu stärken. Sie steht für mehr Gesundheit und Wohlbefinden im Körper, in unserer Gefühls- und Gedankenwelt.
