Ich esse täglich bis zu vier Bananen und das schon seit Jahren. Sie ist meine Powerfrucht! Meine Familie hat mich jahrelang belächelt, denn ein Mythos über Bananen besagt, dass ihr in dieser Menge schon zu Verstopfung führt. Dazu weiter unten mehr.

Es ist wirklich verrückt, wie viele Unwahrheiten und Mythen der Volksmund parat hat. Ich persönlich mag hingegen die Ansichten von Anthony William und habe seine Bücher förmlich verschlungen. Sein Wissen und Empfehlungen lebe ich seit Jahren im Selbsttest und weißt du was? Ich bin kerngesund und freue mich über meine tägliche Energie.

Guter Zucker?
Bananen haben in den letzten Jahren einen schlechten Ruf bekommen, weil sie angeblich zu viel Zucker enthalten sollen. In Wirklichkeit ist der Zucker in einer richtig gereiften Banane völlig anders als der wirklich böse Industriezucker und die anderen verarbeiteten Süßungsmittel in Keksen, Kuchen oder Donuts.

Im Gegensatz zu industriell verarbeitetem Zucker ist der Fruchtzucker in Bananen mit lebenswichtigen Spurenelemente wie Mangan, Selen, Bor und Molybdän sowie eine große Mengen von Mineralien wie Kalium gefüllt. Letzteres gehört zu den wichtigsten Nährstoffen für die Funktion der Neurotransmitter. Bananen sind dadurch bestens als Nervennahrung geeignet.

Reich an Antioxidantien
Bananen sind außerdem reich an Aminosäuren, die zusammen mit dem Kalium als Katalysator für eine reichhaltige Elektrolytproduktion wirken. Anstatt zu denken, dass Bananen nur aus Zucker bestehen, sollten wir uns daran erinnern, dass Bananen auch Ballaststoffe, Fruchtfleisch und Wasser enthalten.

Ihr Fruchtzuckergehalt ist der Grund dafür, dass Bananen reich an Antioxidantien, Vitaminen und anderen Phytonährstoffen sind, die uns bei der Bekämpfung von vielen Krankheiten unterstützen und das Wachstum vieler Viren hemmen.

Pilze haben Angst
Mit ihrem hohen Gehalt an Tryptophan können Bananen dazu beitragen Schlafstörungen zu lindern, Ruhe zu schaffen, Ängste abzubauen und Depressionen zu bekämpfen.

Und wer sich Sorgen um Candida Pilz macht, kann voll auf diese gelbe Powerfrucht setzen. Bananen sind die ultimativen Pilzvernichter, da sie unproduktive Bakterien beseitigen und gleichzeitig nützliche Mikroorganismen im Verdauungstrakt ernähren. Dadurch sind sie auch B12 anregend, denn Mikroben im Darm können die rechtmäßige Produktion von Vitamin B12 im Dünndarm unterbrechen.

Dein Magen freut sich
Wenn es um Verdauungshilfen geht, gibt es nichts besseres als Bananen. Sie sind ein wahres Antikrampfmittel für hyperaktive Dickdärme und Dünndarmtrakte. Bananen können Magenkrämpfe und stressbedingte Magen-Darm-Beschwerden lindern. Sie sind eine Geheimwaffe bei der Heilung von vielen Darmkrankheiten. Also ist der Mythos der Verstopfung durch erhöhten Bananenkonsum totaler Quatsch.

Bananen sind auch wunderbare Blutzucker-Stabilisatoren, haben stressabbauende sekundäre Pflanzenstoffe, die dich durch den Tag bringen und helfen dir dabei, dein Gewicht auszubalancieren.

Sprituelle Lektion
In Zeiten spirituellen Wachstums können wir uns unverwüstlich fühlen und völlig im Augenblick aufgehen. Wenn wir jedoch nicht vorsichtig sind – wenn wir nicht vorausschauend geplant und uns für die Zukunft gestärkt haben – kann uns der starke Wind der Herausforderung zu Fall bringen.

Lernen wir von der Bananenpflanze. Bananenpflanzen sind keine Bäume, aber sie bilden dicke und breite Wurzelmatten mit unterirdischen Kernen (Stängeln), die immer wieder als wachstumsbereite Ableger an die Oberfläche kommen. Da die Stämme der Bananenpflanze nicht aus Holz bestehen, sondern aus mehreren Schichten von Blättern, wachsen sie schnell, so dass neue Ableger immer dann zur Hilfe eilen können, wenn die Witterung einen anderen Stängel zerstört hat.

Wenn du also nach dem Himmel greifst, blühst und Früchte trägst, denke daran, dein eigenes Wurzelsystem weit und tief auszulegen. Lasse jede gelernte Lektion zu einem geistigen Ableger werden, der dich eines Tages retten kann.

Die richtige Reife
Manche mögen Bananen am liebsten grünlich und hart, andere bevorzugen die braune und schon etwas matschige Variante. Am nahrhaftesten sind Bananen im Zustand der optimalen Reife: Gelb und mürbe, aber noch fest. In der noch grünen Banane sind Enzyme aktiv, die eine Verwertung der Nährstoffe verhindern. Überreife Bananen mit dunkelbrauner Schale beginnen dagegen schon zu gären.

Autorin: Bianca Löhr

Quelle: Anthony William