Merken Zucchini - der grüne Underdog
Die Zucchini kennt jeder, dennoch ist sie bei vielen nur Beiwerk zu anderen Nahrungsmitteln. Es wird Zeit, ihr etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Zucchini ist ideal zum Abnehmen
Die meisten von uns kennen die Zucchini als grüne Stange, ähnlich wie eine Gurke. Doch es gibt diverse Arten der Zucchini. Egal ob die gelben, runden oder weißen Zucchini, gesund sind sie in allen Varianten.
Ein Grund dafür ist, dass die Zucchini zu den am leichtesten zu verdauenden Gemüsesorten zählt. Sie ist auch ein stark basisches Lebensmittel, was sie ideal zum Abnehmen macht und gegen Verstopfung und Blähungen hilft. Ihre Kombination aus reichlich Ballaststoffen, Vitamin A,C und B-Komplex sowie viel Zink, Eisen, Kalium oder Mangan unterstützen diese Eigenschaften.
Was die Zucchini aus gesundheitlicher Sicht besonders macht, ist ihr Reichtum an polyphenolischen Antioxidantien, die zu den stärksten Antioxidantien der Welt zählen. Diese tragen zum wesentlichen Schutz des Körpers vor Alterung, Krankheit und Schädigung bei.
Für Kalium ist die Zucchini ebenfalls eine gute Quelle. Das intrazelluläre Elektrolyt unterstützt unseren Körper bei der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushaltes und normalisiert den Blutdruck.
Zu guter Letzt bietet die Zucchini vorbeugende Wirkung bei Herzinfakten und Schlaganfällen. Die Phytonährstoffe unterstützen und schützen die Prostata.
Du siehst also, dass die Zucchini rein sehr gesundes Gemüse ist und obendrein auch noch gut schmeckt. Egal ob roh, gebraten, gedünstet oder gekocht, sie auf vielen Wegen zuzubereiten. Du solltest nur darauf achten, dass du sie nicht zu lange erhitzt und die Nährstoffe „rauskochst“.
Autor: Martin
Quellen: medicalmedium.com, phytodoc.de
MEHR SOULFOOD
Birnen – Ein Geschenk der Götter?
Die Birne ist hierzulande eine beliebte und ebenso so unterschätzte Frucht. Doch mit ihr kannst du ohne viel Aufwand und sehr lecker viele wichtige Nährstoffe zu dir nehmen.
Mangos, die Königin der Früchte
‘Man nimmt an, dass Mangos Schlaflosigkeit vorbeugen und für einen besseren Nachtschlaf sorgen. In einigen Ländern werden Mangos direkt vor dem Schlafengehen als natürliche Schlafhilfe gegessen.
Der Kürbis bietet mehr als nur Deko
Der Kürbis bietet mehr als nur Deko Besonders im Herbst ist der Kürbis sehr beliebt. Dabei eignet er sich nicht nur als Deko, sondern bietet
Die große Wasserlüge & 3 gesunde Marken
Wir werfen einen Blick darauf, worauf du bei der Wahl deines Wassers achten musst und wieso die meisten Marken eher ungesund als gesund sind.
OHHH, AUCH INTERESSANT
Musst du wirklich Karma abbauen?
Wenn du Opfer von Gewalt, Missbrauch oder anderen traumatischen Ereignissen geworden bist, ist es nicht nur absurd, sondern auch lebenszerstörend, dir selbst die Schuld dafür zu geben oder zu glauben, dass es Teil eines karmischen Plans ist, den du akzeptieren musst. Es ist Zeit, die größte spirituelle Lüge zu entlarven.
Der Reflektor & Ätherische Öle
‘Es gibt 5 Human Design Typen und diese reagieren unterschiedlich mit ätherischen Ölen. Hier zeigen wir dem Reflektor, welches Öl passt.
Power stone Schungit
Schungit hat die stärksten Antioxidantien der Welt. Schungit ist ein einzigartiger Stein mit fast schon magischen Kräften. Doch warum?
Besser schlafen dank Socken?
Schlafen und damit regenerieren ist sehr wichtig für deinen Körper. Es gibt viele Möglichkeiten, deinen Schlaf zu verbessern. Eine davon ist mit Socken zu schlafen.
