

Statitista hat herausgefunden, dass 74 Prozent der Befragten Probleme beim Durchschlafen haben. 63 Prozent schlafen schwer ein und 39 Prozent klagen über zu frühes Aufwachen. Diese Zahlen bestätigen eines der größten gesundheitlichen Probleme unserer Gesellschaft: Schlafmangel.
Folgen von Schlafmangel
Viele Menschen die ich kenne reden Schlafmangel klein und bedeutungslos, doch die Folgen von regelmäßigem Schlafmangel sind enorm: Konzentrationsprobleme, Leistungsabfall, höheres Herzinfakt-Risiko, Stress und Kopfschmerzen, höheres Diabetes-Risiko und die Tatsache, dass man psychisch krank werden kann sind ausreichende Gründe, damit du dich um deinen Schlaf kümmerst.
Das Human Design gibt dir und deinem Typ konkrete Tipps, wie du deinen Schlaf ganz einfach verbessern kannst. Let’s go!
Echte Energietypen
Wenn du ein Generator bist, solltest du erst schlafen gehen, wenn deine Batterie völlig erschöpft ist und du förmlich ins Bett fällst. Dein Akku wird ganz natürlich in der Nacht aufgeladen. Kinder, die Generatoren sind, brauchen keine feste Bettzeit, da sie von alleine müde werden. Zu frühe Bettzeiten oder wenn sie noch nicht müde sind, machen es ihnen und somit auch dir nur unnötig schwer Ruhe zu finden.
Manifestierende Generatoren (im Folgenden MG genannt) beschäftigen sich noch im Bett mit der Arbeit, lesen, Telefon etc. Alles was dir hilft die restliche Energie des Tages zu verbrauchen, wirst du benutzen und irgendwann zu Ruhe kommen und einschlafen. Du bist ein Energietyp und hast fast unerschöpfliche Energie, wenn du auf das Leben reagierst und deiner Leidenschaft folgst.
Achtung: MG und Generatoren selbst sind Energietypen und können es dem Partner schwer machen zu schlafen, wenn dieser ein Manifestor, Projektor oder Reflektor ist. Dein definiertes Sakralzentrum triggert das offene Zentrum deines Partners und macht ihn unruhig. Dazu weiter unten mehr.
Manifestor, Projektor & Reflektor: Früher ins Bett
Als einer dieser drei Typen solltest du ins Bett gehen bevor du müde bist. Lege dich hin, um die Energie der anderen freizusetzen. Energie, die du tagsüber von anderen aufgenommen hast. Du darfst und solltest sie auch wieder loslassen. Schaue einen Film im Bett, lese ein Buch, höre Musik – oder lümmel einfach nur rum.
Gesellschaftsnorm ignorieren
Die Gesellschaftsnorm gibt vor, dass Pärchen zusammen in einem Bett schlafen, doch das ist oftmals gar nicht gut. Manifestoren, Projektoren und Reflektoren werden aufgrund ihrer eigenen offenen Zentren immer von den beiden Energietypen MG bzw. Generatoren getriggert und können gar nicht zur Ruhe kommen. Hier hilft nur eins: Getrennt schlafen!
Bitte denke immer daran, dass das Human Design das beschreibt, wie du geboren bist. Deine Erfahrungen und Konditionieren, oder auch die Umstände in deinem Leben, können deinen Schlaf beeinflussen. Weißt du nicht, welche Typ du bist? Dann fülle hier dein kostenloses Freechart aus.
Übrigens haben wir noch weitere Tipps zum besseren Schlafen hier zusammengefasst. Schau mal rein:
Autoren: Bianca Löhr & Martin Anderson
5 TIPPS für besseren Schlaf
Schlechter Schlaf beeinflusst deinen Alltag nicht nur negativ, sondern kann auch schwere Folgen haben. Egal ob ein erhöhtes Herzinfakt- oder Diabestes-Risiko oder Kopfschmerzen und Stress – die Folgen solltest du nicht unterschätzen.
Wir haben dir hier 5 Tipps für einen verbesserten Schlaf zusammengefasst. Let’s go!
Manchmal geht das Bauchgefühl mit dem Verstand Arm in Arm. Meistens steht dann der Vollmond im Zeichen der Jungfrau und die Sonne im Zeichen der Fische. Nutzen die Zeit um deinen Space zu clearen.
Welche Rolle spielst du in deinem Leben? Ich erkläre dir deinen Human Design Typus, die Strategie und die Autorität.
Bianca erklärt dir anhand von ANOTHER ME, was der Unterschied zwischen Fair Fashion und Fast Fashion ist.
‘Astrologie ist etwas mystisches und geheimnisvolles, aber trotzdem glauben wir fest an die Macht der Sterne. Ist es nicht unfassbar spannend was sie uns über uns selbst verraten und wie sie unser Leben beeinflussen können?
‘Wir sprachen mit den Imker-Pärchen Alex und Alex aus Köln über Honig und ihre kleine Honig-Manufraktur.
‘Als Reiki Healer ist für Lukas seine Mutter ein riesen Vorbild. Als Kind wurde er schon sehr früh mit der Energiearbeit, Meditation und Yoga vertraut gemacht.
Schungit hat die stärksten Antioxidantien der Welt. Schungit ist ein einzigartiger Stein mit fast schon magischen Kräften. Doch warum?
‘Die Mitte, der Kern, ist ein Ort in uns – ein Ort der Stille. In dieser Stille steckt das Potential des Körpers, seine selbstregulierenden Kräfte zu mobilisieren.
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‘HOLISTIC LIFESTYLE ist eine dynamische MIND-MAG -Community voller Impulsgeber mit Antworten auf die Fragen: Was gibt Kraft? Welche Ernährung tut gut? Bin ich ein Tagesser? Welche Bewegung passt zu mir? Bin ich ein Energiebündel? Unsere Coaches und Experten begleiten die Kunden durch individuelle selflove check-ins auf Grundlage der wissenschaftlich fundierten Human Design-Methode auf dem Weg zum eigenen Selbst – weg von Konditionierungen und äußeren Bestimmungen hin zu intuitivem Handeln. Hierbei geht es nicht um pauschale astrologische Muster, sondern um das Herausfinden individueller Typologien durch persönliche Analyse (Readings) und entsprechend personalisierte Angebote (Newsletter).
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