FavoriteLoadingMerken

Die Avocado ist dein Helfer

Die Avocado ist dein Helfer

Avocados sind aus den Supermärkten nicht mehr wegzudenken und absolut im Trend. Darüber freuen sich die Nährstoffe in deinem Körper, denn die Avocado hilft ihnen enorm und hält dich jung.

Feigen sind echtes Hirnfutter

Ich wollte kurz mit dir über Feigen plaudern – ja, die kleinen, süßen Dinger! Ich weiß noch, wie sehr ich immer Datteln geliebt habe, bis mein DNA Speicheltest mir einen kleinen Wink gegeben hat, dass mein Körper sie nicht so toll findet. Aber keine Sorge, Beate von Beyond DNA hatte den Rettungsanker parat und hat mir Feigen ans Herz gelegt.

READ MORE »

Die Avocado ist dein Helfer, dennoch habe ich sie erst vor fünf Jahren für mich entdeckt. Mittlerweile ist diese tolle Frucht ein Trendsetter geworden und wird bei uns täglich verzehrt. Im Salat, als Dip, in meiner leckeren Spinat Rohkostsuppe oder einfach nur so zwischendurch.

Doch was macht die Avocado so besonders?
Sie gehört zu einer der perfektesten Lebensmittel dr Welt! Neben den über 25 essenziellen Nährstoffen wie Eisen, Magnesium oder verschiedene gute Fettsäuren, hilft sie auch deinem Körper bei der Aufnahme aller Vitamine und Mineralien. Daher ist sie auch bestens geeignet als Beilage für Salate.

Als wunderbare Quelle für Glutathion stärkt die Avocado dein Herz und Nervensystem. Ihre ungesättigten Fettsäuren wirken der Insulinresistenz entgegen und tragen so zu Stabilistierung des Blutzuckerspiegels bei.

Wie Muttermilch?
Avocados haben zwar nichts mit Milch zu tun, aber aufgrund ihres Nährstoffprofils ist die Avocado eines der Lebensmittel, die der Muttermilch am nächsten kommen, da sie ein vollständiges und leicht assimilierbares Lebensmittel ist, dessen Proteingehalt dem der Muttermilch entspricht.

Muttermilch ist Kleinkindern vorbehalten, doch die Avocado lässt dich immerhin länger jung aussehen. Sie verlangsamt die Alterung der Haut, reduziert die Austrocknung und lässt Augenringe verschwinden. Klingt gut, oder?

Für Frauen besonders wichtig
Avocados sind reich an Folsäure, die für Frauen im gebärfähigen Alter unerlässlich ist, und hilft, Schlaganfällen vorzubeugen und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Versuche jede Woche ein paar Avocados in deinen Speiseplan aufzunehmen

Du siehst also, dass die Avocado wirklich wunderbar ist und auf den jeden Speiseplan gehört.

Autor: Martin Anderson

Quelle: Anthony William – Medical Medium

MEHR SOULFOOD

Essen, worauf ich Lust habe und essen, was mir gut tut und weg von den Konzepten. Bianca zeigt dir ihre Lieblinge.

Bianca´s Lieblinge

‘Essen, worauf ich Lust habe und essen, was mir gut tut. Weg von den Konzepten, die mir permanent aufzeigen was nicht gut für mich ist und wieder zurück zur Intuition.

READ MORE »

More

OHHH, AUCH INTERESSANT

Human Design – reine Typsache?

‘Auf der praktischsten Ebene zeigt Dir Human Design, wo und wie Du auf das Bewusstsein Deines Körpers als Entscheidungshilfe zugreifen kannst, und wie Du letztendlich als Dein wahres Selbst leben kannst. Human Design bietet eine Erklärung wie einzigartig eine Person ist und wie es dem wahren Selbst entspricht. Wenn Du in Balance mit Deiner wahren Natur lebst, erfährst Du Zufriedenheit und Freude.

READ MORE »

Was ist Glück?

‘Glück, das ist die unglaubliche innere Stärke, die entsteht, wenn wir aus uns selbst heraus entscheiden: uns selbst zu leben.

READ MORE »