Klassiker: Zitronenwasser. Klingt unspektakulär, ist aber nicht nur geschmacklich interessant, sondern auch sehr gesund! Zitronenwasser trägt zur Reinigung und Entgiftung deines Körpers bei. WICHTIG: Die Zitrone nicht nur reinlegen, sondern wirklich auch auspressen! Perfekt am Morgen auf nüchternem Magen.
Flüssiges zum Kauen: Okay, es ist noch nicht flüssig, aber die Melone gibt dir sehr viel Flüssigkeit, ohne das du etwas trinkst. Zudem sorgt ihr hoher Enzymgehalt für eine gute Verdauung und ihr Reichtum an hochwertigem Natrium sowie Kalium reguliert deinen Blutdruck. Alternativ kann man die Melonen in einem Mixer auch zu einem leckeren Smoothie machen.
Tipp Nr. 3. Etwas ungewöhnlich ist Gurkensaft, aber „Gurken sind das perfekte Gegenmittel gegen Dehydrierung,“ sagt Anthony William. Also Gurken in den Entsafter und ab dafür. Geht natürlich auch zum snaken.
Viel Spaß beim Ausprobieren. Ausführliche Informationen und ein leckeres Melonensmoothie-Rezept findest du direkt hier drunter.
Autor: Martin Anderson