Kennst du solche Probleme auch: Kopfschmerzen, innere Unruhe, Verspannung, Ängste oder Energielosigkeit? Dies ist nur ein kleiner Auszug an Symptomen an Dingen, wofür der Vargusnerv verantworlich sein kann. Wir zeigen dir hier, was der Vagusnerv ist, welche Probleme er auslösen kann und wie du ihn in den Griff bekommst.

Was ist der Vagusnerv?
Der Vagusnerv ist einer von zwölf Nerven unseres vegetativen Nervensystems, das vom Gehirn und Rückenmark gebildet werden. Dabei führt er als einziger Nerv im Körper vom Hirn über das Herz, die Lungen, Leber und Milz bis in den Magen-Darm-Trakt.

Mit dieser großen Reichweite und Vernetzung im Körper fungiert er als Datenautobahn zwischen dem Gehirn und den Organen, was seine enorme Wichtigkeit für uns wiederspiegelt. Als Teil des Parasympathikus und Gegenspieler zum Sympathikus steuert der Nervus vagus, wie der Vagusnerv korrekt heißt, das parasympathische vegetative Nervensystem und damit unbewusst ablaufende Funktionen im Körper.

Es gibt zahlreiche Störungen in unserem Körper, die oftmals auf unser Nervensystem zurückzuführen sind. Ein Teil davon ist der Sympathikus und Parasympathikus. Aktivität, Anspannung und Stress werden durch den Sympathikus gesteuert. Damit du wieder in die Entspannung kommen kannst, kommt dann der Gegenspieler, der Parasympathikus ins Spiel. Er ist für die Ruhe und deine Regeneration zuständig. Der Vagusnerv ist Teil davon.

Das Nervensystem
Der Vagusnerv ist die Nummer 10 von 12 Nerven aus unserem zentralen Nervensystem. Hier eine kleine Übersicht, über diese zwölf Nerven und ihre Aufgabe:

1. Der Geruchsnerv. Er leitet die Informationen des Geruchs an unser Gehirn.
2. Der Sehnerv. Er leitet die Sehinformationen an unser Gehirn.
3. Der Augenbewegungsnerv, der für Augenbewegung & Pupillenmotorik zuständig ist.
4. Der Augenrollnerv, der ebenfalls für die Bewegung des Auges zuständig ist.
5. Der Drillingsnerv, der die Sensibilität der Gesichtshaut beeinflusst.
6. Der Augenabziehnerv, ist ebenfalls an der Bewegung unseres Auges beteiligt.
7. Der Gesichtsnerv, der für unsere Mimik, Drüsen & Geschmacksinn zuständig ist.
8. Der Hör- & Gleichgewichtsnerv, ist für den Gehörsinn, Lage- & Gleichgewichtsinn zuständig.
9. Der Zungen-Rachen-Nerv, ist für den Schluckvorgang, Speichelfluss, Geschmackssinn & der Sensibilität in der Mundhöhle zuständig.
10. Der Vagus Nerv. Er ist für die generelle Sensibilität von unserem Kopf, Brust & Bauchraum sowie für unsere Ruhe & Selbstheilung zuständig.
11. Der Beinnerv, der bei der Bewegungen von Kopf und Schulter mitwirkt.
12. Der Unterzungennerv, ist für die Zungenbewegung.

Du siehst also, dass es natürlich noch viel mehr Nerven in unserem Körper gibt, doch der Vagusnerv sticht heraus, weshalb wir uns auch hier intensiv darum kümmern.

Welche Probleme kann er verursachen?
Dadurch, dass der Nervus vagus quasi mit deinem gesamten Körper vernetzt ist, ist er auch für viele Probleme verantwortlich. Oder wenn wir es positiver ausdrücken wollen: Er kann dir helfen, deine Beschwerden zu lösen und dich besser zu fühlen. Um dir eine kleine Übersicht zu geben, habe ich hier eine kleine Liste zusammengestellt:

Symptome für Probleme mit dem Vagusnerv:

• Körperliche Verspannung, Nackensteifigkeit/Nackenschmerzen
• Magenprobleme wie Sodbrennen, Übelkeit, Verstopfung, Durchfall
• Nervosität, innere Unruhe
• Kribbeln in den Beinen oder Kopfhaut
• Vergesslichkeit
• Herzklopfen
• Ängste
• Migräne
• Schlafstörungen
• Empfindungsstörungen
• Schwindel, Kopfsschmerzen

Du siehst also, dass der Vagus Nerv ein ganz besonderer in unserem Körper ist und du ihn nicht vernachlässigen solltest. Doch was kannst du gegen diese Probleme tun und deinen Vagusnerv bei seiner Funktion unterstützen? Ich habe dir 5 Tipps dazu zusammengetragen, siehe hier: 5 Tipps für deinen Vagusnerv

Autoren: Martin Anderson, Bianca Löhr