Merken Der Kürbis bietet mehr als nur Deko
Besonders im Herbst ist der Kürbis sehr beliebt. Dabei eignet er sich nicht nur als Deko, sondern bietet unzähliche Nährstoffe und Zubereitungsmöglichkeiten.
Blumenkohl ist reich an Vitaminen
‘Heute möchte ich mit dir über einen kulinarischen Wandel sprechen, der sich in meinem Leben ereignet hat – und zwar rund um das Gemüse, das ich als Kind mit Bauchweh verbunden habe: Blumenkohl.
Kürbis ist reich an Antioxidantien wie den Vitaminen A, C, E, Beta-Carotin und Zea-Xanthin, die dazu beitragen können, altersbedingten Makulaerkrankungen vorzubeugen. Kürbis ist auch eine reichhaltige Quelle von B-Vitaminen wie Folsäure, Niacin, Thiamin und Pantothensäure und Mineralien wie Kalzium, Kalium und Phosphor.
Hilft bei Gewichtsabnahme
Es ist ein hervorragendes Lebensmittel zur Unterstützung der Gewichtsabnahme und zur Senkung des Cholesterinspiegels. Der hohe Gehalt an Phytonährstoffen im Kürbis trägt nachweislich zur Vorbeugung von Krebserkrankungen bei. Der Kürbis enthält auch mehrere Anti-Aging-Wirkstoffe, und die Antioxidantien tragen dazu bei, dass die Haut faltenfrei bleibt und ein gesundes Strahlen erhält.
Er enthält auch immunstärkende Eigenschaften, die dem Körper helfen können, stark zu bleiben und Erkältungen und Grippe abzuwehren. Kürbis ist ein ausgezeichnetes Mittel, um den Körper nach dem Training wieder aufzufüllen und zu regenerieren, da er viel Kalium enthält, das dazu beiträgt, das Elektrolytgleichgewicht des Körpers nach dem Training wiederherzustellen und die Muskeln optimal funktionieren zu lassen.
Der Kürbis bietet viele Zubereitungsmöglichkeiten
Kürbis ist ein vielseitiges Lebensmittel und kann roh, gedünstet, gebacken oder geröstet verzehrt werden und wird häufig für Muffins, Kuchen, Suppen und Eintöpfe verwendet. Gefrorener oder in Glas eingelegter Kürbis ist eine Alternative, um dieses gesunde Gemüse in deiner Ernährung aufzunehmen, wenn du wenig Zeit hast. Kürbis gibt es online und frisch in deinem Bioladen.
Quelle: Anthony William – Medical Medium
MEHR SOULFOOD
Powerfrucht Banane
Die Banane ist eine echte Powerfrucht, denn sie nährt dich nicht nur enorm, sondern hält dich zudem auch noch gesund.
Ist die Zitrone sauer?
Ein großes Glas Zitronenwasser nach dem Aufwachen ist ein hervorragendes Mittel, um den Körper gleich morgens mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu reinigen.
Powerhouse Supplements
‘Anthony William empfiehlt ausschließlich reine Supplements, keine Mischungen, denn nur die pure und reine Quelle bringt die erhoffte Wirkung. Eine Mischung aus mehreren Substanzen bedeutet keine Kombination von Wirkungen sondern eine Minderung dieser.
Kleine Kugeln, große Wirkung
‘Für den schnellen Hunger, als Powersnack zwischendurch oder einfach nur weil Sie einfach so lecker sind.
More
OHHH, AUCH INTERESSANT
Welche Strategie hast du?
Die Strategie des Human Designs hilft dir, deine Energie effektiv einzusätzen und leichter durchs Leben zu kommen. Welche Strategie hast du?
Nutze den Vollmond
Manchmal geht das Bauchgefühl mit dem Verstand Arm in Arm. Meistens steht dann der Vollmond im Zeichen der Jungfrau und die Sonne im Zeichen der Fische. Nutzen die Zeit um deinen Space zu clearen.
Was bist du wirklich: Körper, Geist oder Seele?
‘Auf der Suche nach meiner Identität und Selbstverständnis gab es immer eine grundlegende Frage. Was bin ich wirklich? Bin ich nur Körper, Verstand oder gibt es eine tiefere Essenz, eine Seele?
Deine ganz persönliche Cacao-Zeremonie
‘Laura Auer bietet mit ihrer Cacao-Zeremonie einen ganzheitlichen Ansatz zur Selbstliebe und spirituellen Entfaltung. Das liebevoll gestaltete Päckchen ermöglicht es Frauen, die Magie der Cacao-Zeremonie in den eigenen vier Wänden zu erleben.
