Merken Birnen gegen Husten?
Natürliche Linderung bei trockenem Husten: Die heilende Kraft der TCM und Lebensmittel
Datteln, das Brot der Wüste
Die Kohlenhydrate machen Datteln zu kleinen, gesunden Energiebomben. Außerdem sättigen Nahrungsfasern und Ballaststoffe langfristig und sorgen für eine gute Verdauung. Kalium und Magnesium sind wichtig für die Zellfunktion und unterstützen die Regulierung des Blutdrucks.
Wusstest du, dass in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) Birnen als wirksames Mittel gegen trockenen Husten gelten? Diese saftige Frucht ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Eigenschaften, die dabei helfen können, trockenen Husten zu lindern und das Yin im Körper zu stärken.
Birnen gelten als Yin-stärkend und tragen dazu bei, die Körpersäfte aufzubauen, was besonders hilfreich ist, wenn du unter trockenem Husten, Heiserkeit oder sogar Stimmenverlust leidest. Ihr kühlender Effekt unterstützt zudem dabei, das Lungen-Yin aufzubauen und Trockenheit auszugleichen, sei es durch trockene Raumluft oder Klimaanlagen.
Eine einfache Möglichkeit, Birnen in deine Hustenlinderungs-Routine einzubinden, ist der regelmäßige Konsum von Birnensaft ohne Zuckerzusatz, Birnenkompott oder -mus sowie roher Birnen, um die Schleimhäute der Lunge feucht zu halten. Darüber hinaus kannst du auch eine köstliche hausgemachte Zubereitung aus Birnen und anderen Zutaten ausprobieren, um die heilenden Eigenschaften der Birnen voll auszuschöpfen.
Hier ist ein einfaches Rezept, das du bei trockenem Husten verwenden kannst:
Birnensud mit Thymian
Zutaten:
- 3 Birnen, klein geschnitten
- Wasser
- 1 Esslöffel Thymian Tee
- Eine Prise Salz
Anleitung:
- Gib die klein geschnittenen Birnen in einen Kochtopf und bedecke sie mit Wasser.
- Füge einen Esslöffel Thymian Tee und eine Prise Salz hinzu.
- Lasse die Mischung leicht köcheln und ziehen, bis die Birnen weich sind.
- Verwende den Sud als Tee zum Trinken und mische die Birnenstücke zu einem Kompott oder genieße sie mit Zimt.
- Karotten: Diese thermisch neutralen Gemüse stärken das Lungen-Qi und das Wei-Qi, was hilfreich bei Bronchitis oder Halsschmerzen sein kann. Regelmäßiger Konsum von gekochten Karotten oder Karottensuppen kann die Lunge stärken und Krankheiten vorbeugen.
- Schwarze Oliven: Sie stärken das Lungen-Qi und das Lungen-Yin und wirken entzündungshemmend. Ein paar Oliven regelmäßig gegessen können bei trockenem Husten und Heiserkeit helfen.
- Radieschen und Rettich: Diese scharfen und kühlenden Lebensmittel können Feuchte-Hitze aus der Lunge leiten und bei verschleimtem Husten mit dickem, gelbem oder grünem Sekret helfen.
Probier diese natürlichen Heilmittel aus der TCM aus, um deinen trockenen Husten zu lindern und deine Atemwege zu unterstützen. Dein Körper wird es dir danken!
Autor: Bianca Löhr
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